Bowl de coliflor a la plancha con aguacate, huevo y tiras de pollo

¿Quién dijo que un bowl no podia contener los nutrientes esenciales?

Disfruta de una comida rica, rápida y muy completa: grasas, proteínas, hidratos y vitaminas 😉

Ingredientes:

  • 1 bote de coliflor​
  • 1 aguacate
  • 1 huevo escalfado o a la plancha
  • 1 pechuga de pollo a la plancha
  • 1 vasito de arroz basmati

Preparación:

  1. Comienza preparando el arroz y dejándolo enfriar.
  2. Cocina un poco la coliflor con las especias que más te gusten y, si quieres, añade un poco de queso rallado.
  3. Haz la pechuga y el huevo a la plancha.
  4. Ve montando el plato, corta el aguacate y el pollo en tiras y sazona el bowl.
  5. ¡A comer!

Descubre más recetas

Coliflor con bechamel gratinada ALSUR

El contraste es lo que hace especial a este plato. La suavidad de la bechamel, el toque aromático de la nuez moscada y la capa de queso fundido crean un equilibrio clásico que funciona tanto como plato principal ligero como acompañamiento.

leer más

Alcachofas ALSUR bravas

Hay recetas que sorprenden desde el primer bocado. Estas alcachofas ALSUR bravas son una de ellas: una versión diferente a la que todos conocemos, más ligera, fácil de preparar y perfecta para disfrutar en casa sin complicaciones.

La clave está en el producto base: las Alcachofas ALSUR, que ya vienen listas para consumir. Solo necesitas darles un toque de rebozado y pasarlas por la airfryer para conseguir una textura crujiente por fuera y tierna por dentro.

En esta versión hemos adaptado la cocción para harina y pan rallado sin gluten, prolongando ligeramente el tiempo en airfryer para lograr ese dorado perfecto sin perder textura.

El resultado es un aperitivo sabroso, con personalidad y acompañado de una salsa brava casera que equilibra el punto picante con la acidez del vinagre y la intensidad del pimentón.

leer más

Ensalada de habitas ALSUR con quinoa y salmón

Si buscas una receta equilibrada, fácil de preparar y perfecta para el día a día, esta ensalada de habitas ALSUR con quinoa y salmón es una opción ideal. Una combinación nutritiva y sabrosa que demuestra que comer bien no tiene por qué ser complicado.

El punto clave está en las Habitas ALSUR, que ya vienen cocidas y listas para consumir. Esto permite ahorrar tiempo en la cocina sin renunciar a un plato saludable y lleno de matices.

La mezcla con quinoa, salmón y aguacate aporta proteínas, grasas saludables y una textura muy agradable, mientras que los brotes verdes añaden frescura y ligereza al conjunto.

leer más